Le Pilate : des cours dès la rentrée

Entretenir et développer le corps

L'Association Danse'O propose un nouveau cours de Pilates à partir du 5 septembre 2022 (sauf vacances scolaires). Ces cours pour adultes et séniors actifs se dérouleront les lundis de 18 h 30 à 19 h 30 dans la salle d'activités de l'école du Colombier.

Anne-Sophie sera heureuse de vous accueillir pour un cours d'essai le lundi 27 juin 2022 à 18h30.  Vous pourrez vous renseigner et vous inscrire ce jour là. L'adhésion est de 90 € pour l'année.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU PILATES ?

"Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! " une promesse tenue par Josef Pilates, créateur d’une méthode qui compte de nombreux bienfaits :

• amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple;
• amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs;
• assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...);
• amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire;
• massage des organes internes;
• amélioration de la circulation sanguine;
• diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire;
• développement de la musculature de façon harmonieuse.