Séances de yoga à la rentrée
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Esprit zen à la rentrée
Nouveau : à partir de la rentrée de septembre à Heuqueville.
Des séances de yoga enfants et adultes seront ouvertes à tous à la rentrée, y compris aux débutants.
Les exercices et postures sont adaptés au niveau de chacun.
Déroulement des séances :
Les séances se dérouleront dans les locaux de l'école :
- le jeudi de 17h15 à 18h pour les enfants (6/9 ans -CP au CM2);
- le jeudi de 18h30 à 19h45 pour les adultes.
Pour les enfants :
Les exercices sont proposés de manière ludique :
- réveil du corps, étirements;
- enchaînement de postures (travail de l'équilibre, de l'ancrage, de la concentration, de l'attention...);
- approche de la méditation et de la relaxation par le biais de visualisations;
- utilisation des sens.
Pour les adultes :
- exercices d'étirement;
- exercices d'assouplissement;
- exercices de renforcement et relâchement musculaire;
- postures (équilibre, concentration, ancrage.....);
- travail du souffle;
- méditation
Tarifs :
Adultes : 280 euros/année
Enfants: 160 euros/année
Les séances sont dispensées par une professeure diplômée par la Fédération Française des Écoles de Yoga, également certifiée en méditation et en sophrologie.
Renseignements :
Ludivine BRACHAIS
09 77 36 89 13
École "Le Colombier"