Séances de yoga à la rentrée

Esprit zen à la rentrée

Nouveau : à partir de la rentrée de septembre à Heuqueville.

Des séances de yoga enfants et adultes seront ouvertes à tous à la rentrée, y compris aux débutants.

Les exercices et postures sont adaptés au niveau de chacun.

Déroulement des séances :

Les séances se dérouleront dans les locaux de l'école  :

• le jeudi de 17h15 à 18h pour les enfants (6/9 ans -CP au CM2);
• le jeudi de 18h30 à 19h45 pour les adultes.

Pour les enfants :

Les exercices sont proposés de manière ludique :

• réveil du corps, étirements;
• enchaînement de postures (travail de l'équilibre, de l'ancrage, de la concentration, de l'attention...);
• approche de la méditation et de la relaxation par le biais de visualisations;
• utilisation des sens.

Pour les adultes :

• exercices d'étirement;
• exercices d'assouplissement;
• exercices de renforcement et relâchement musculaire;
• postures (équilibre, concentration, ancrage.....);
• travail du souffle;
• méditation

Tarifs :

Adultes : 280 euros/année

Enfants: 160 euros/année

Les séances sont dispensées par une professeure diplômée par la Fédération Française des Écoles de Yoga, également certifiée en méditation et en sophrologie.

Renseignements :

Ludivine BRACHAIS

ludivine.brachais@orange.fr

09 77 36 89 13